5 ricette adatte di Super Bowl

Da: Greenfield del Ben
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] [alberino ai segnalibri @ AfroArticles.com]

[Inviato sopra: 2008-05-23]

Super Bowl domenica, quell'epoca dell'anno festiva del … di Ahh in cui ci depositiamo giù nella sedia facile per 6 ore solide del tuffo di fagiolo di sette-strato, dei chip di tortiglia fritti, di chili con carne, di popcorn imburrato e delle ali di bufalo. Ad una media appena dei servizi della coppia per quarto, l'americano medio può consumare facilmente 700 calorie all'ora durante il gran gioco. Per molti di noi, quel ’ s le 2 settimane scorse degli allenamenti giù lo scolo, o più specificamente, giù l'esofago.

Se ’ con riferimento al lancio del vostro proprio partito o a arrestare qualcun'altro ’ la s, qui ricette sane del ’ la s 5 che lo lasceranno vi adattate, assetti e soddisfatto lungamente dopo che il gioco si è concluso, senza ritenere come voi devono completare un allenamento lunghissimo sulla mattina di lunedì.

1. Tuffo a bassa percentuale di grassi dell'aneto & del granchio

In una ciotola di mescolanza, unisca il yogurt senza grasso della pianura della tazza di 1/2, 1/4 di tazza Mayo senza grasso, il formaggio cremoso senza grasso 3oz e 1 pacchetto di una miscela del tuffo dell'aneto. Allora aggiunga due latte 6oz del granchio tagliato (preferibilmente fresco, ma artificiale è GIUSTO ugualmente), di 1 bastone di sedano tagliato e di 1/2 di intera cipolla tagliata. Refrigeri affinchè 2 ore, sale & pepi abbiano un sapore e servisca. Usi le carote, il sedano, il cavolfiore, o i cracker del grano intero per il tuffo.

2. Melanzana che tuffa disco

Tagli una melanzana a cubetti e bollala per 7 minuti. Allora getti la melanzana tagliata in un miscelatore con i semi di sesamo di 3 cucchiai da tavola, 1/2 una calce, 1 piccolo scalogno tagliato, il 1 zucchero del cucchiaino da tè ed il 1 Cile rosso (deseeded). Condica per avere un sapore con sale e pepe. Servisca con broccolo, le carote, il mais di bambino, il sedano ed il cavolo rosso per tuffarsi.

3. Salmoni affumicati cotti

Usi i pacchetti della coppia di salmoni affumicati affettati (o di trota affumicata per un'opzione meno costosa). Cucini i salmoni su una piastra per 2 minuti, da un lato soltanto. Nel frattempo, sbatti insieme 1 senape di Digione del cucchiaino da tè, 1 chiodo di garofano di aglio schiacciato, l'aneto tagliato 2 cucchiaini da tè, l'aceto dello sherry dei 2 cucchiaini da tè e 2 cucchiai da tavola dell'olio di oliva. Condica per avere un sapore con sale e pepe ed acquerugiola sopra i salmoni. Pieghi i salmoni come una fisarmonica e un servire sopra una base dei verdi dell'insalata mista con i toothpicks.

4. Tzatziki

Gratti 2 cetrioli e mescoli in 2.5 tazze di yogurt senza grasso puro, 3 chiodi di garofano di aglio schiacciati, aneto tagliato 1 cucchiaio da tavola, l'olio e sale di oliva di 1 cucchiaio da tavola/pepe per avere un sapore. Copra e raffreddi per 3 ore. Superi con i semi di sesamo ed il pepe di Caienna. Servisca con le strisce di pita del grano intero.

5. Involucri vietnamiti del riso (il mio favorito personale)

Su un grande piatto, organizzi nelle sezioni: 2 tazze del piccolo gambero, 2 hanno affettato gli avocado, 8-10 punte dell'asparago (bollite preferibilmente), 1 piccola cipolla rossa affettata, 15-20 scallions affettati, 15-20 olive affettate, 15-20 pomodori di ciliegia divisi in due, i fogli freschi del cilantro delle 1-2 tazze e 1 calce tagliata in piccole, fette molto sottili. Fornisca gli involucri di carta del riso disponibili a tutta la drogheria ed assicuri brevemente tuffarlo in una ciotola di acqua calda per ammorbidire. Lasci i vostri ospiti riempire i loro propri involucri di miscela di tutti gli ingredienti dal piatto. Servisca con miele fresco e grezzo per la immersione o la pioviggine.

Là lo avete prezzo non tradizionale di Super Bowl del – forse, ma in un paese tradizionalmente obeso, che non potrebbe essere una cosa difettosa. E ricordi, le bevande hanno altrettanto molte (ed a volte più) calorie come la maggior parte del – dell'alimento così va facile sulle bevande e se dovete averli, va la dieta sulla soda, anche se suggerisco un'acqua scintillante naturalmente condetta mentre una grande alternativa di schiocco di dieta. Lascilo sapere se posso aiutarlo fuori con altre idee di ricetta ed abbia un grande fine settimana!

Fino alla volta prossima, addestri astuto e VADA SEAHAWKS!

Greenfield del Ben

Sorgente dell'articolo: http://www.afroarticles.com/article-dashboard

Circa l'autore: Ben che il Greenfield tiene le lauree e del celibe in scienza di sport e fisiologia dinamica (università di Idaho), Ben è il proprietario di servizio formazione di preparazione e personale in linea di multi-sport di www.pacificfit.net di forma fisica pacifica dell'elite ed è direttore della prestazione di sport per la medicina di sport dei campioni www.champsportsmed.com. È egualmente disponibile come vettura riservata di wellness. Email: elite@pacificfit.net

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