Comment être souci libérez

Par : Angelo Campione.
[

] [poteau à signets @ AfroArticles.com]

[Signalé en fonction : 2008-09-24]

Un autre aspect de l'esprit que les affects plus de nous est souci de “. «

Dans la plupart des cas, journalier implique une séquence d'opérations lesquelles devez être traité, de se lever à l'heure d'obtenir de fonctionner, à préparer les enfants pour l'école à avoir affaire avec une réunion ou un collègue difficile.

Ceux-ci peuvent être simplement traités pendant qu'ils surgissent ou une histoire peut être créée par le souci. Dans n'importe quelle situation donnée, est il y a ce qui se produit et puis là ce que nous faisons avec ce que se produit. Ce qui se produit est un compte non-de jugement effectif d'une situation tandis que ce que nous faisons avec ce que se produit est basé sur l'histoire nous le ’ VE créé du passé (habituellement enfance) et ceci peut impliquer le blâme, injustice, abandon, colère, anéantissement et presque quelque chose vous pouvez monter avec. Là de lui peut tout être utilisé comme carburant pour le souci.

Probablement la meilleure définition que je peux penser à pour le souci est, le “ la pensée d'un futur événement ou la situation qui provoquent un sentiment de l'insécurité ou de la crainte, basée sur une perception qui a été formée dans le passé. «

Laisse ainsi la rupture il vers le bas à partir de la perception :

1. Une perception est formée du – passé que quelque chose s'est produit à un point ou les points dans votre vie et celle ont formé la voie vous avez vu des choses dès lors. Par exemple, laisse vous dire a grandi dans une famille où vos parents ont toujours crié à l'un l'autre, comme un enfant que vous avez pu avoir perçu qu'ils se casseraient vers le haut à un certain point et qu'eu te se sentir peu sûr. Maintenant en tant qu'adulte quand vous avez un désaccord avec votre associé, vous vous inquiétez qu'ils vous laissent, et cela vous fait se sentir peu sûr. Note, le sentiment fondamental qui vous vous êtes senti car est un enfant ce qui le ’ s recréé, la surface peut regarder complètement différent.

2. Provoque un sentiment de l'insécurité ou le malaise du – A de crainte est déclenché par la pensée qui signale un danger que vous pouvez devoir se protéger contre.

3. La pensée d'un futur – d'événement ou de situation pensant à un scénario possible soulève les dangers possibles avec lesquels peut devoir être occupé

Clairement, le souci est entièrement basé sur des résultats peu sûrs possibles à l'avenir formés d'une perception dans le passé. Quel ’ s la vérité ?

La vérité est que notre base est instable et nos pensées nous balancent comme le balancement de vagues un liège sur l'océan.

Elle le ’ s seulement quand nous apprécions que notre esprit nous informe des dangers possibles et ESPÉRONS que nous pourrons prendre la mesure appropriée quand nécessaires, cela nous peut se reposer dans ce moment actuel encore et permettre aux pensées de passer à travers.

Si vous constatez que vous vous inquiétez constamment, faites les notes sur ce que les soucis sont, pardonnez-vous pour s'arrêter en fonction à ces craintes et dites, “ que je suis concerné cela…. (insertion que vous vous inquiétez ici), je fais confiance que la vie et moi se font confiance que je serai ok n'importe ce que se produit, je laisse maintenant aller du souci et se reposer paisiblement dans l'amour. « Écrivez ceci et lisez-le toutes les fois que vous vous attrapez s'inquiétant et sentez le congé d'inquiétude votre corps.

Source d'article : http://www.afroarticles.com/article-dashboard

Au sujet de l'auteur : Angelo Campione est un auteur et un éditeur des articles associés par Mindfulness. Il a l'expérience de vie réelle en faisant face à la douleur émotive et marche maintenant le chemin qui le fait vivre une vie de but, de joie et de liberté. Il est passionné au sujet de l'aide pour soulever la conscience dans le monde et exécute une série en ligne de Mindfulness gratuitement.

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