Cómo ser preocupación libere

Por: Ángel Campione.
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[Fijado encendido: 2008-09-24]

Otro aspecto de la mente que nos afecta la mayor parte de es preocupación del “. “

En la mayoría de los casos, diario implica una secuencia de evento de las cuales necesite ser ocupado, de levantarse el hora de conseguir trabajar, a preparar a los cabritos para la escuela a tratar de una reunión o de un colega difícil.

Éstos pueden ser tratados simplemente de mientras que se presentan o una historia se puede crear con la preocupación. En cualquier situación dada, hay qué suceda y entonces allí es lo que hacemos con lo que sucede. Qué sucede es una cuenta no-crítica efectiva de una situación mientras que qué hacemos con lo que sucede se basa en la historia nosotros el ’ VE creado del último (generalmente niñez) y esto puede implicar culpa, injusticia, desamparo, cólera, frustración y casi cualquier cosa usted puede subir con. Allí de él se puede todos utilizar como combustible para la preocupación.

Probablemente la mejor definición que puedo pensar en para la preocupación es, el “ el pensamiento de un acontecimiento futuro o la situación que dan lugar a una sensación de la inseguridad o del miedo, basado en una opinión que fue formada en el pasado. “

Deja tan la rotura él abajo a partir de la opinión:

1. Una opinión se forma del último – que algo sucedió en una punta o las puntas en su vida y ésa formaron la manera usted vio cosas desde entonces. Por ejemplo, deja para decirle creció en una familia donde sus padres gritaron siempre en uno a, como un niño que usted pudo haber percibido que se romperían para arriba en una cierta punta y que tenido le sentir inseguro. Ahora como adulto cuando usted tiene un desacuerdo con su socio, usted se preocupa que le dejarán, y ése le tiene sentir inseguro. La nota, la sensación subyacente que usted sentía pues un niño es lo que reconstruyó el ’ s, la superficie puede parecer totalmente diferente.

2. Da lugar a una sensación de la inseguridad o el malestar del – A del miedo es accionado por el pensamiento que señala un peligro que usted puede necesitar protegerse contra.

3. El pensamiento de un – futuro del acontecimiento o de la situación que piensa en un decorado posible levanta los peligros posibles con los cuales puede necesitar ser repartido

Claramente, la preocupación se basa enteramente en los resultados inseguros posibles en el futuro formados de una opinión en el pasado. ¿Qué ’ s la verdad?

La verdad es que nuestra fundación es inestable y nuestros pensamientos nos sacuden como sacudimiento de las ondas un corcho en el océano.

El ’ s solamente cuando apreciamos que nuestra mente nos está notificando de peligros posibles y CONFIAMOS EN que podremos tomar medidas apropiadas cuando están necesitados, eso nosotros puede reclinarse en este actual momento inmóvil y permitir que los pensamientos pasen a través.

Si usted encuentra que usted se está preocupando constantemente, haga las notas sobre cuáles son, perdónese para colgar encendido a estos miedos y diga, “ las preocupaciones que me refiero eso…. (separador de millares que usted se preocupa aquí), confío en que la vida y yo nos confiamos en que seré autorización no importa qué sucede, yo ahora dejo para ir de la preocupación y para reclinarse pacífico en amor. “Anote esto y léalo siempre que usted se coja que se preocupa y sienta la licencia de la ansiedad su cuerpo.

Fuente del artículo: http://www.afroarticles.com/article-dashboard

Sobre el autor: Ángel Campione es programa de escritura y editor de artículos relacionados Mindfulness. Él tiene experiencia de la vida real haciendo frente a dolor emocional y ahora recorre el camino que lo tiene vivir una vida del propósito, de la alegría y de la libertad. Él es apasionado sobre la ayuda levantar el sentido en el mundo y funciona con una serie en línea del Mindfulness gratuitamente.

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